가을, 겨울에는 척추질환 발병률이 높으니, 예방과 치료의 황금기를 잡으세요!

척추는 인체의 두경(目脈)의 일부로서 인체는 세로방향으로 두경이 있고 두경은 사람의 척추 중앙을 따라 흐르며 양기는 항상 두경으로 수렴하여 자연의 사계절 중에서 하지(下至)는 양기가 가장 왕성한 날로 그날부터 서서히 양기가 약해지며 한겨울은 양기가 가장 약한 때이다. 가을, 겨울에는 날씨가 추워지고, 경추와 허리가 감기에 걸리기 쉽습니다. 가을이 되면 많은 분들이 하지의 저림, 경련, 통증, 허약함 등의 증상을 보이기 시작하는데, 이는 주로 혈관이 약해지고 찬 공기가 심해지면서 발생하는 폐쇄증입니다. 특히 가을과 겨울은 추위가 뼈와 관절에 큰 자극을 주기 때문에 경추척추증, 허리디스크, 류마티스관절염 등 각종 뼈와 관절 질환을 앓고 있는 환자들이 특히 두려운 시기라고 할 수 있다. 그러므로 척추증을 더 잘 예방하고 치료하려면 날씨가 완전히 추운 점, 가급적이면 가을과 겨울의 예방과 통제의 황금기라는 점을 활용하여 척추증이 발생하기 전에 예방과 예방을 잘 해야 합니다.

1. 낮과 밤의 온도차가 크므로 보온에 주의하세요.가을과 겨울에는 기온차가 크므로 에어컨을 덜 켜는 것이 좋으며, 아침 저녁으로 옷을 추가하는 것을 잊지 마세요.

2. 좋은 생활 습관과 합리적인 식습관을 개발하십시오.적극적으로 운동하고, 담배, 술, 덜 자극적인 음식을 줄이고, 연어, 피망, 콩 제품, 바나나, 치즈 등의 음식을 더 많이 섭취하여 경추뼈 질환을 예방하세요.

3. 여름에 침입한 습하고 차가운 공기를 밀어내는 것:기존의 강제 냉찜질 방법으로는 부항, 침, 뜸, 온찜질 등이 있습니다.

4. 롤백 방법:"롤백 방법"은 주로 카이로프랙틱 마사지에 사용되며 척추를 이완시키고 척추증을 예방하는 효과를 얻습니다. 모든 사람의 신체 상태와 체격이 다르기 때문에 너무 늙었거나 건강이 좋지 않은 경우에는 주의해서 사용해야 합니다.