다리가 저리는 증상을 무시하지 마세요! 어떤 요추 디스크 부분이 탈출되었는지 빠르게 확인

다리 저림은 흔한 현상으로, 많은 사람들은 인내심이 지나갈 것이라고 생각하지만 때로는 다리가 위험한 경고 신호입니다. 다리 저림의 원인은 다양하며, 가장 흔하고 생각하기 쉬운 것은 요추 돌출입니다.

요추 통증을 유발하는 것 외에도 다양한 다리 부위에 저림을 유발할 수도 있는데, 요추 돌출이 다리 저림을 유발하는 이유는 무엇인가요? 다리의 여러 부분의 무감각은 무엇을 나타냅니까? 당신은 그것을 알고 있나요? 이러한 문제는 흔하지 않은 것처럼 보일 수 있지만 "올바른 약 처방"의 핵심입니다!

허리디스크가 다리저림을 일으키는 이유는 무엇인가요?

요추질환이 허리 통증과 다리 저림 증상을 일으키는 핵심 원인은 요추 주변의 신경이 눌려 있기 때문이다. 우리의 요추 사이에는 추간판이 있는데, 추간판 탈출증과 뼈의 증식이 일어나면 하지를 연결하는 요추에서 나오는 신경이 눌리게 되고, 눌리게 되면 신호 전달에 문제가 생겨 다리 저림, 통증 등의 증상이 나타나게 됩니다. 물론, 요통과 다리저림이 모두 요추질환인 것은 아니며, 감별이 필요한 몇 가지 흔한 원인이 있습니다. 예를 들어, 장시간 앉아 다리를 굽힌 사람에게 쉽게 나타나는 이상근증후군은 고관절 통증과 다리저림을 유발하게 되지만 통증은 대부분 엉덩이에 집중되어 요추질환에서 '먼저 나타나는 요통'과는 다릅니다. 하지정맥류, 혈전과 같은 하지 혈관 문제도 있는데, 이로 인해 다리가 마비되고 차가워질 수 있습니다. 그러나 일반적으로 허리 통증은 없으며 다리의 혈관을 누르면 뚜렷한 통증이 나타납니다.

다리의 다른 부분의 마비는 다른 요추 추간판 탈출증을 나타냅니다.

요추 2/3 추간판 탈출증: 엉덩이 뒤쪽과 허벅지 앞쪽 및 바깥쪽에 통증과 무감각이 나타납니다. 요추 3/4 추간판 탈출증: 엉덩이부터 허벅지 앞쪽과 바깥쪽, 허벅지와 종아리 안쪽까지 통증과 무감각이 나타납니다. 요추 부위의 4/5 추간판 탈출증: 허벅지 전체 외측, 종아리 외측, 발 외측에 통증 및 저림으로 나타나며 이는 새끼손가락 및 작은 발가락의 통증 및 저림입니다. 요추 5번 천추 1번 추간판 탈출증: 허벅지 전체, 종아리 뒤쪽과 바깥쪽, 엉덩이부터 종아리 바깥쪽과 뒤쪽까지 나타나며 발뒤꿈치와 발 바깥쪽 부분이 동시에 당겨지게 됩니다.

다리 저림 증상이 나타나면 이렇게 하면 완화될 수 있나요?

1. 허리와 눈(요추 소켓이라고도 함)을 집중적으로 마사지합니다. 구체적인 기술은 손이 뜨거워질 때까지 문지른 다음 자연스럽게 천골을 위에서 아래로 밀고 마사지하는 것입니다. 하루에 두 번씩 약 50회 반복합니다.

2.성산경혈과 위종경혈 마사지 허리와 눈 마사지를 기본으로 자신의 성산경혈과 위중경혈을 마사지할 수도 있습니다.

다리저림을 없애려면 우선 허리디스크를 예방해야겠죠?

바르게 서고 앉는 자세를 유지하고, 서 있을 때 머리를 들고 가슴을 굽히지 말고 앉을 때 목받침과 팔걸이가 높은 의자를 선택하세요. 오랫동안 앉아 있는 것을 피하십시오. 일정 시간 동안 한 자세로 머물지 마십시오. 장시간 앉아 있는 것도 수배의 압력을 받아 내장과 신체의 신진대사가 손상되기 때문에, 허리디스크가 발생하지 않도록 장시간 앉아 있는 후에는 일어나서 움직이도록 노력하세요. 앉거나 눕기에 적합한 침대를 선택하세요. 너무 부드럽거나 너무 단단하면 허리에 불편함을 줄 수 있습니다.

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