눈 마사지가 눈 근육의 유연성을 향상시킬 수 있습니까?

이봐! 눈 마사저스의 공급 업체로서, 나는 눈 마사지가 실제로 눈 근육의 유연성을 향상시킬 수 있는지에 대해 최근에 많은 질문을 받고 있습니다. 글쎄, 바로 그것에 뛰어 들고이 주제를 함께 탐색합시다.

먼저, 우리의 안구 근육에 대해 조금 이해해 봅시다. 우리의 눈은 눈을 다른 방향으로 움직이기 위해 함께 작동하는 6 개의 외형 근육에 의해 제어됩니다. 이 근육은 우리가 읽거나 화면을보고 있거나 일상적인 활동에 대해 끊임없이 일하고 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 근육은 피곤하고 긴장 될 수 있습니다. 특히 디지털 장치 앞에서 소비하는 시간이 증가함에 따라.

이제 가장 큰 문제는 눈 마사지 가이 눈 근육의 유연성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있다는 것입니다. 짧은 대답은 그렇습니다. 여기에 이유가 있습니다.

눈 마사지는 눈 영역에 부드러운 압력과 진동을 적용하여 작동합니다. 이 압력은 눈 주위의 근육의 혈액 순환을 자극합니다. 혈류가 개선되면 근육은 더 많은 산소와 영양소를받습니다. 우리 몸의 다른 근육과 마찬가지로 눈 근육이 산소와 영양소를 적절하게 공급할 때 더 잘 기능하고 유연해질 수 있습니다.

예를 들어, 컴퓨터 화면을 몇 시간 동안 쳐다보고 있다고 가정 해 봅시다. 눈 근육은 아마도 빡빡하고 피곤할 것입니다. 몇 분 동안 눈 마사지를 사용하면 이러한 근육을 이완시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 부드러운 진동은 근육 섬유의 장력을 분해하여 더 자유롭게 움직일 수 있습니다.

시장에는 각각 고유 한 특징이있는 다양한 유형의 눈 대량이 있습니다. 가져 가라분무 눈 마사지예를 들어. 이러한 유형의 마사지는 기본 압력 및 진동 기능을 제공 할뿐만 아니라 분무 기능을 추가합니다. 분리 된 안개는 눈을 촉촉하게 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 전반적인 눈 건강에 좋습니다. 촉촉한 눈은 더 편안하며 주변 근육이 더 매끄럽게 움직일 수 있습니다.

또 다른 인기있는 옵션입니다스마트 가열 된 눈 마사지. 이 마사지의 열 요소는 게임 - 체인저입니다. 열은 근육에 편안한 영향을 미칩니다. 그것은 혈관을 확장시켜 혈류를 훨씬 더 많이 증가시킵니다. 눈 근육이 따뜻하면 더 유연하고 쉽게 스트레칭 할 수있어 유연성을 향상시킵니다.

그러나 단지 내 말을 받아들이지 마십시오. 눈 마사지의 이점에 대한 연구가있었습니다. 컴퓨터 앞에서 오랜 시간을 보낸 사무실 근로자에 대한 소규모 규모의 연구에 따르면 눈 마사지를 정기적으로 사용하면 눈 피로 증상이 크게 감소한 것으로 나타났습니다. 참가자들은 눈이 덜 긴장감을 느꼈고 몇 주 동안 마사지를 사용한 후 눈을 더 자유롭게 움직일 수 있다고보고했습니다.

그러나 눈 마사지는 마법의 해결책이 아니라는 점에 유의해야합니다. 포괄적 인 눈 - 관리 루틴의 일부로 사용해야합니다. 디지털 장치를 사용할 때는 20-20-20 규칙 (20 분마다 20 피트 이상 20 피트를 살펴 보면)을 따라야합니다. 또한 비타민 A, C 및 E와 같은 눈 건강에 좋은 비타민과 미네랄이 풍부한 충분한 수면과 균형 잡힌 식단을 받도록하십시오.

그렇다면 눈 근육의 유연성을 향상시키기 위해 얼마나 자주 눈 마사지를 사용해야합니까? 그것은 당신의 개인의 필요에 따라 다릅니다. 일정이 매우 바빠서 화면 앞에서 많은 시간을 보내면 하루에 한두 번 눈 마사지를 사용하는 것이 10-15 분 동안 유익 할 수 있습니다. 가끔 디지털 장치 만 사용하는 경우 일주일에 몇 번 사용하면 충분할 수 있습니다.

근육 유연성을 향상시키는 것 외에도 눈 대량 마이처는 다른 이점을 가질 수 있습니다. 그들은 눈에서 어두운 원과 붓기를 줄일 수 있습니다. 개선 된 혈액 순환은 독소를 씻어 내고 눈 부위의 유체 풀링을 줄이는 데 도움이됩니다. 어떤 사람들은 또한 눈 마사지를 사용하면 긴장을 풀고 스트레스를 완화하는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다. 이는 전반적인 우물에 대한 보너스입니다.

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참조

• 소규모 - 사무실 근로자의 눈 피로 및 눈 마사지 사용에 대한 스케일 연구 (내부 연구 데이터)